Blog — Salud articular y bienestar

Cómo el jengibre actúa contra la inflamación articular: compuestos activos, mecanismo, evidencia, dosis y precauciones.

El magnesio es uno de esos minerales que pasamos por alto hasta que algo deja de funcionar. Si has notado dolor en las rodillas al subir escaleras, rigidez…

La vitamina D regula el calcio, fortalece huesos y cartílago, y modula la inflamación articular. Aprende a detectar la deficiencia, leer un análisis 25(OH)D, elegir entre D2 y D3 y combinarla con K2 y magnesio.

Si llevas tiempo buscando una alternativa natural a los antiinflamatorios de la farmacia, seguro que has tropezado con un nombre que suena casi a hechizo: boswellia serrata. No…

Los ácidos grasos omega-3 se han convertido en uno de los suplementos más estudiados para la salud articular. Desde reducir la rigidez matutina hasta modular la respuesta inflamatoria…

MSM para articulaciones: qué es, beneficios y dosis recomendada Si llevas tiempo buscando algo natural para el dolor de articulaciones, es probable que hayas topado con las siglas…

Cúrcuma para articulaciones: propiedades antiinflamatorias, dosis y beneficios La cúrcuma lleva siglos siendo protagonista en la medicina ayurvédica y en las cocinas del sudeste asiático. Pero en los…

Hay sustancias que el cuerpo fabrica sólo para mantener todo en su sitio. El ácido hialurónico es una de ellas. Está en la piel, en los ojos y,…

Tomar suplementos para las articulaciones es una decisión común entre personas con artrosis, artritis o simplemente desgaste por actividad física. El problema es que el mercado está lleno…

¿Qué es la artrosis de rodilla? La artrosis de rodilla, conocida clínicamente como gonartrosis, es la enfermedad articular más frecuente en adultos mayores de 50 años. Se calcula…